Her sonbahar yağmuru bir ürperti getirir mi, sırtınıza bir ürperti? Buraya dokunmayı unutmayın.

Geleneksel Çin Tıbbında "sırt yang, karın ise yin"dir. Sırtımız, vücudun "ısıtma boruları" ve "drenaj boruları" gibi davranan Du Meridian'a (yang enerjisini kontrol eden) ve Mesane Meridyenine (toksifikasyon ve soğuğu dağıtmaktan sorumlu) ev sahipliği yapar. Sonbaharın gelmesiyle birlikte yang enerjisi azalmaya başlar ve soğuk havanın sırttan içeri girmesi kolaylaşır. Derhal korunmazsanız, yang enerjisi dışarı sızarak el ve ayakların soğumasına ve kışın tekrarlayan soğuk algınlığına neden olur.

İş yerinde uzun süre oturmak, telefonunuza bakmak çoğu insanın sırt kaslarında sertliğe neden olabilir. Bu meridyenleri tıkar, yang enerjisinin akışını ve soğuk havanın dışarı atılmasını engeller. Bu sırtta ağırlık, omuz ağrısı ve hatta boyun ve belde tahrişe yol açar. Sonbahar, "yangın engelini kaldırmak ve yenilemek" için ideal zamandır. Sırtınıza iyi bakmak kış hastalıklarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Geleneksel Çin Tıbbına göre "akciğerler deriyi ve kürkü yönetir ve sırt akciğerlerin evidir." Sırt sağlığı akciğer fonksiyonuyla yakından bağlantılıdır. Kuru sonbahar iklimi akciğerleri dış tahriş edici maddelere karşı duyarlı hale getirerek öksürüğe, boğaz kuruluğuna ve diğer rahatsızlıklara yol açar. Sırtınıza bakım yapmak dolaylı olarak akciğerleri besleyebilir, toksinlerin atılımını teşvik edebilir ve akciğer direncini güçlendirerek sonbaharın kuruluğunun neden olduğu sıkıntıyla daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olabilir.