Sonbaharın Başlangıcında sağlığın korunması hem hasat hem de yetiştirmeye odaklanır.

Sağlığın Korunması

• 

  Kadim insanlar "ilkbahar ve yazın yang'ı besler; sonbahar ve kış aylarında yin'i besler" ve "ilkbahar büyümeyi getirir; yaz büyümeyi getirir; sonbahar hasat getirir; kış depolamayı getirir." Sağlığın korunması, uzun ömürlülük için dört mevsime uygun olmalıdır.
•  

   

  1. Sonbaharın Başlangıcı yazın "köpek günlerine" denk gelir, bu nedenle "sonbahar sıcağına" dikkat edin.

  Bu yıl, Sonbaharın Başlangıcı hâlâ "köpek günleri" arasına denk geliyor ve yoğun sıcaklığın dağıtılması zor olacak. Sağlık uzmanları, "Sonbahardan sonraki sıcaklar ölümcül olabilir" uyarısında bulunuyor. Bu süre zarfında vatandaşların hava tahminlerini yakından takip etmesi gerekiyor. "Sonbahar sıcağı" ortaya çıkarsa, sıcak çarpmasına karşı önlem alın ve sıcaklığı düşürün. Bu dönemde gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı giderek artar, bu nedenle soğuk algınlığı ve üşümelerden mutlaka korunun.

  2. Sonbaharın Başlangıcında sağlığın korunması, yang enerjisinin yoğunlaştırılmasına odaklanır.

  Sonbaharın başlangıcından sonra doğal yang enerjisi daralmaya ve azalmaya başlar, bu nedenle insanlar onu korumaya hazırlanmaya başlamalıdır.

  Erken yatmak, yang enerjisinin yoğunlaşmasını desteklemeye yardımcı olurken, erken uyanmak da akciğerlerin genişlemesini sağlar. Ayrıca erken yatmak ve erken uyanmak kan pıhtılaşması riskini azaltır ve beyin trombozu gibi iskemik hastalıkları önleyebilir.

  3. Sonbahar Başlangıcı: Sağlığın Korunması: Akciğerleri Besleyin ve Karaciğeri Koruyun

  Geleneksel Çin Tıbbı, karaciğerin generalin yabancı saldırganlara karşı savunma ve ülkenin iç kısımlarını sakinleştirmeden sorumlu organı olduğuna inanır. Bu, Batı tıbbındaki detoksifikasyon ve bağışıklık ile eşdeğerdir. Akciğerler ise vücudu yöneten ve düzenleyen bakanın organıdır. Vücudun tüm qi'si akciğerlere girip çıkar. Yabancı saldırganlara karşı savunma yapıp ülkenin iç kısımlarını sakinleştirdikten sonra sıra yönetime geldi. Akciğerler için kendini yönetmek ve sağlığı korumak çok önemlidir.

  Akciğerler metal elementiyle ilişkilendirilir ve toprağın altın rengiyle parladığı sonbahar, akciğerleri sonbaharın hükümdarı yapar. Sonbahar aynı zamanda hasatla da ilgilidir ve kuruluk onun baskın qi'sidir. Akciğerler hassas bir organ olduğundan soğuğa ve sıcağa karşı hassastır, bu da onları sonbahar kuruluğuna karşı savunmasız hale getirir. Bu nedenle kuruluğu nemlendirmek, yin'i beslemek ve akciğerleri beslemek çok önemlidir.

  Sonbahar metal elementiyle ilişkilendirilir ve metal ahşabın üstesinden gelir. Bu nedenle bu sonbahardaki qi, karaciğer qi'sinin ve kanın üretimini baskılayabilir. Karaciğer gözlere açıldığı için bu süre zarfında görme azalabilir. Erken yatıp erken kalkarak karaciğerinizi koruyun.