Soğuk etkili bir şekilde nasıl uzaklaştırılır? Yazın son günlerinde sırtınıza iyi bakın

Sarı İmparator'un Dahiliye Klasiği şöyle der: "Yang Qi gökyüzü ve güneş gibidir. Uygun yerini kaybederse hayat kısalır ve tezahürleri önemsiz olur." Güneş doğadaki en saf yang enerjisi kaynağıdır ve kadim insanlar ona "göksel ateş" adını vermişlerdir. Isınma gücü cilde nüfuz edebilir, meridyenlere ve iç organlara ulaşabilir, durgun yin ve soğuğu çözebilir. Geleneksel Çin tıbbının (TCM) ısınma ve yakma prensipleri, Qi'yi ve kanı ısıtmak ve dolaştırmak için pelin ateşini kullanarak güneşin nüfuz eden gücünü taklit etmeye dayanmaktadır.

 

Sırtınızı güneşlemek, köpek günlerinin son günlerinde sağlığınızı korumanın önemli bir bileşenidir, ancak zamanlama ve yöntem, fiziksel durumunuza göre ayarlanmalıdır:

Zayıf anayasaya sahip olanlar: Sıcak çarpmasını önlemek için sabah 7:00 ile sabah 9:00 arasında-kurutmayan, hafif güneş ışığını seçin.

Sinirlenmeye eğilimli olanlar:Batan güneşin kalıcı sıcaklığıyla yin ve yang'ı dengelemek için saat 17:00'den sonra sırtınızı güneşleyin.

Dalak ve mide yetmezliği veya depresyonu olanlar: Sindirim ve duygusal sağlığınızı desteklemek için karnınızın ön ve arka kısmını güneşleyin-.

Eklem ağrısı veya ankilozan spondiliti olanlar: Soğuk algınlığını ve kan stazını gidermek için sırtınızı ve eklemlerinizi güneşlemeye odaklanın.

Sağlıklı bireyler: Genel yang enerjisini artırmak için sabahları sırtınızı güneşleyin.

10 dakikadan başlayarak kademeli olarak 30 dakikaya kadar kademeli olarak artırın.

Soğuk havanın girişini önlemek için güneşlenmeden önce ve sonra soğuk içeceklerden kaçının.

"Ruhsal ruhunuza" zarar gelmesini ve uyuşukluğu önlemek için başınızı kapalı tutun.

Soğuk ve nem kolayca biriktiği için kalçalara ve uylukların arkasına odaklanın. Güneşe iyice maruz kalmak alt ekstremitelerdeki soğukluğu giderebilir.

"Güçlü soğuk giderme" için eski güneşlenme yöntemleri şunları içerir: göztaşı dilimleri ve biber ve zencefil çorbası. Soğuk ve nem daha şiddetli ise, göztaşı levhalarını bir gün boyunca güneşe maruz bırakmanın eski yöntemini deneyin. Akşam 5'ten sonra döşemenin üzerine bir havlu serin, üzerine yatın ve ısınmak için kendinizi havluyla örtün.

Yazın son günü sağlığın korunması için “son tren”dir. Güneşin vücudunuza bol enerji aşılamasına izin vermek için bu önemli dönemi değerlendirin.

Sıcak Terapiye Uyun

"Sıcak Terapi" yazın köpek günleri için benzersiz bir geleneksel Çin tıbbı sağlık terapisidir. Bu, "cennet ve insan arasındaki yazışma", "yaz aylarında kış hastalıklarını tedavi etme" ve "ilkbahar ve yaz aylarında yang'ı besleme" şeklindeki TCM teorilerine dayanmaktadır. Meridyen akupunktur noktalarının sıcak uyarılması yoluyla terapi, yang enerjisinin akupunktur noktalarına ve meridyenlere nüfuz etmesine izin verir,besleyici bir sonuç elde etmek etki.