Servikal ve Lomber Omurga Yaşlanmasının 5 Aşaması – Hangi Aşamadasınız? Hızlı Öz-Değerlendirme

Bel ağrısı, ense sertliği, ellerde uyuşma, baş dönmesi, kemik çıkıntıları... Birçok insan bel ve boyun omurgası sorunlarından muzdariptir. Servikal omurga özellikle endişe vericidir; Omurilik-tipi servikal spondilozdan etkilendiğinde, bu durum yalnızca günlük yaşamı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişisel-bakım becerilerini de ciddi şekilde engelleyebilir.

Servikal ve lomber omurganın yaşlanma süreci 5 aşamadan geçer. Hangi aşamada olduğunuzu görmek için belirtilerinizi aşağıdaki açıklamalarla karşılaştırın.

Aşama 1: Rahatsızlık, Ağrı ve Yorgunluk

Uzun süre oturduktan veya masa başında çalıştıktan sonra boynunuzda ve sırtınızın alt kısmında ağrı ve rahatsızlık mı hissediyorsunuz? Sabahları dişlerinizi fırçalarken veya yüzünüzü yıkarken bazen eğilmekten çekiniyor musunuz?

Bu semptomlar servikal ve lomber omurganızın kaslarında ve fasyasında yorgunluğa işaret edebilir. Boynun her iki tarafındaki "Jianjing" (GB21) gibi akupunktur noktalarına, iç kürek kemiğine veya üst dış kalçaya basmak gözle görülür bir ağrıya neden oluyorsa, bu omurga kaslarınızın ve fasyanızın zaten yorgun durumda olduğunu gösterir.

Aşama 2: Postür Değişiklikleri ve Sertlik

Servikal ve lomber omurga uzun süre boyunca anormal pozisyonlarda tutulduğunda, doğal öne doğru-eğimli fizyolojik eğrilik yavaş yavaş düzelir ve boyunda ve sırtınızın alt kısmında alışılmadık bir sertlik hissedebilirsiniz. Bazen boynun arkasında, özellikle aşağıya bakıldığında gözle görülür bir şişlik belirir. Bu, ikinci aşamaya girdiğinizi gösterir. Yaygın olarak duyulan "servikal lordoz kaybı" veya "servikal kifoz" gibi terimler bu aşamaya aittir.

Başınızı öne eğip-kambur bir duruş sergilemeyi daha rahat buluyorsanız ve bilinçli olarak uygun bir duruşa geçmek sizi rahatsız ediyorsa, bu, bu aşamada olduğunuzu gösterir.

Aşama 3: Baş Dönmesi, Kulak Çınlaması ve Beyin Sisi

Omurga, bir araya getirilmiş 24 omurdan oluşur ve omurlar arası diskler aralarında yastık görevi görür. Bu elastik diskler şoku emer, mesafeyi korur ve omurgayı stabilize eder. Ancak omurga yaşlandıkça disk yüksekliği azalır ve bu da omurganın instabilitesine yol açar. Boynunuzu büktüğünüzde veya belinizin alt kısmını eğdiğinizde, değişen omurlar beyni besleyen kan damarlarını tahriş edebilir, bu da geçici olarak yetersiz beyin kan akışına neden olabilir ve baş dönmesine neden olabilir. Başınızı çevirirken, geriye bakarken veya başınızı geriye doğru eğdiğinizde baş dönmesi yaşıyorsanız büyük olasılıkla üçüncü aşamaya ulaşmışsınızdır. Bu aşamaya sıklıkla disk şişkinliği eşlik eder.

Aşama 4: Uzuvlarda Uyuşma ve Yayılan Ağrı

Uzun süreli öne-baş duruşu veya sık sık eğilme, kolayca diskin şişmesine ve hatta fıtıklaşmasına neden olabilir. Fıtıklaşmış disk bir sinire baskı yaparsa, üst ekstremitelerde belirgin yayılan ağrıya, elde uyuşmaya veya bacaklarda uyuşukluk ve zayıflığa neden olabilir.

Aşama 5: Sakarlık ve Dengesiz Yürüyüş

Omurga giderek daha dengesiz hale geldikçe, vücut onu stabilize etmek için her şeyi dener, çoğunlukla da kemik çıkıntılarını büyüterek. Eğer bu kemik çıkıntıları omuriliği sıkıştırırsa, en ciddi sonuç ortaya çıkabilir: uzuv zayıflığı ve hatta felç. Hareketlerinizin giderek "beceriksiz" hale geldiğini hissediyorsanız-örneğin, tek elinizle kıyafetlerin düğmelerini iliklemede zorluk yaşıyorsanız, bir kaseyi sabit bir şekilde tutamazsanız, el yazınız büyüyorsa veya dengesiz yürüyorsanız-bu, omurga yaşlanmasının beşinci ve en şiddetli aşamasına ulaştığınızı gösterir.

Fiziksel sağlığınızı asla ihmal etmeyin. Vücudunuz yaptığınız her şeyin temelidir. Önlemeden başlayarak servikal ve lomber omurganızın sağlığına öncelik verin!

Omurga Sağlığınıza Öncelik Verin

Omurga sağlığını korumak tutarlı bakım gerektirir. Modern yaşamda uzun süreli oturma ve kötü duruş omurga yaşlanmasını hızlandırır. Proaktif bakımı günlük rutininize entegre etmek çok önemlidir. Termal Yeşim Masaj Yatağının düzenli kullanımı rahatlatıcı bir rahatlama sağlayabilir, kas gerginliğini hafifletmeye, yerel dolaşımı iyileştirmeye ve omurga hizalamasını desteklemeye yardımcı olabilir. Bu nazik ve tutarlı bakım, omurga sağlığını korumak ve bu yaşlanma aşamalarında ilerlemeyi önlemek için değerli bir uygulamadır.

Health&Health FK Termal Terapi Cihazı

Çin'de Sınıf II Tıbbi Cihaz

Aşağıdakiler için yardımcı tedavi:

Lomber kas gerginliği*

Lomber disk herniasyonu*

Skapular ve sırt miyofasiiti*

Lomber faset eklem bozukluğu*

Servikal spondiloz*

12 Terapi Programı

Siz ve aileniz için rahatlama ve rahatlama sağlayın

Son zamanlarda ellerinizde veya bacaklarınızda sık sık uyuşma yaşıyorsanız, özellikle uyuşukluk ve ağrı diz altına kadar uzanıyorsa, hatta ayak tabanına veya ayak tabanına kadar ulaşıyorsa dördüncü aşamaya girmiş olabilirsiniz.

Termal yeşim masaj yatağı - seçilmiş Çin Xiuyan güzel yeşim taşının derin işlenmesi, rahat ve doğal sıcaklıkta ısıtma yaratma teknolojisi, her tasarım benzersizdir; Her mod seti yalnızca sizin içindir; Her ilke bilim ve teknolojinin kristalleşmesidir