Su bizim için ne kadar önemli? Suyun insan vücudundaki yolculuğunu okuduktan sonra anlayacaksınız.

Fonksiyon: nemlendirici. Sindirim sürecine dahil olan sudan ağza girer girmez bir yudum alın. Su, tükürük bezlerinin salgıladığı tükürük ile karışarak yutmayı kolaylaştırır. Yutulduktan sonra su yemek borusundan mideye geçer. Yemek borusu ağzı mideye bağlayan kaslı bir tüptür. Kaslar ritmik olarak kasılarak yemek borusunun peristaltizmine neden olur ve yavaş yavaş su ve yiyecek mideye itilir.

Fonksiyon: nemlendirir. Daha fazla su içmek akciğerleri besleyebilir. Yeterli su trakeal mukozayı nemli tutabilir, insanların rahat nefes almasını sağlayabilir ve su eksikliği vücudunuzda kolayca kuru öksürük, kuru cilt, ağız kuruluğu ve diğer semptomlara neden olabilir.

Fonksiyon: ağız kuruluğunu, öksürüğü, kuru cildi ve diğer semptomları sulandırır, çözer, hafifletir. Su midede kısa bir süre kalır ve yiyeceklerin aksine suyun daha fazla parçalanmasına gerek yoktur. Suyun bir kısmı mide zarından hızla kan dolaşımına karışır (böylece su içtikten hemen sonra susuzluk hissedersiniz). Mide ayrıca besinleri seyreltmek ve taşımak için suyu mide sularıyla karıştırır. Ayrıca su, alkol gibi mide içeriğinin konsantrasyonunu seyreltmenize yardımcı olabilir.

Fonksiyon: Bağırsak peristaltizmini uyarır ve bağırsak hareketlerini teşvik eder. Bağırsak bakterilerinin normal çalışmasını sağlayın. Su emiliminin ana kısmı ince bağırsaktır. Burada ince bağırsaktan gelen su, bağırsak duvarı yoluyla kan dolaşımına emilir. Emilim ozmotik süreçle sağlanır. Ozmoz süreci yaşam için çok önemlidir, hayvanlar, bitkiler, mikroorganizmalar onsuz yapamazlar. Su bir çözeltidir ve çözeltideki maddelere çözünen maddeler denir. Daha az çözünen içeren çözelti ile daha fazla çözünen içeren çözeltiyi bir araya getirin ve ozmotik bir membranla ayırın, ardından daha az çözünen içeren çözelti geçirgen membrandan geçecek ve dengeye kadar daha fazla çözünen içeren tarafa doğru akacaktır. Bol su içmek bağırsak hareketliliğini uyarır ve dışkıyı yumuşatır. Ayrıca bol miktarda yeterli su, bağırsakların sağlığını ve floranın normal çalışmasını da sağlayabilir ve normal çalışmayı gerçekleştirebilir.

Fonksiyonu: Vücudun her yerindeki kan dolaşımını takip ederek nemlendirme, taşıma, boşaltım ve diğer işlevlerde rol oynar. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinler su ile vücudun çeşitli bölgelerine dağıtılır. Su ayrıca ter şeklinde deri yoluyla da atılabilir ve vücudun atıkları metabolize etmesine yardımcı olur.

Beynin işlevi: oksijen gibi temel maddeleri taşımak. İnsan vücudu susuz kaldığında sinir sistemi su oranını ayarlama sürecinde anormal derecede aktiftir ve bu durum kranyal sinirlere yansıdığında ağrı sinirlerini uyaracaktır.

Fonksiyonu: Eklemlerdeki sürtünmeyi azaltmak için yağlama. Egzersiz sırasında eklem boşluğundaki sıvı, kemiklerin serbestçe ve düzgün bir şekilde kaymasını sağlayarak sürtünme direncini azaltarak kemik ve eklemlerin zarar görmesini önler.

İşlevi: Besinleri ve oksijeni taşımak, normal vücut ısısını korumak ve zayıflamak. Su bir postacı gibidir, besin maddelerini hücrelere gönderdikten sonra hücrelerdeki çöpleri dışarı çıkarıp işlenmek üzere böbreklere iletebilir. Soğuk algınlığınız ve ateşiniz olduğunda daha fazla su içmek vücudun ısıyı dağıtmasını teşvik edebilir ve hastanın normal vücut ısısını geri kazanmasına yardımcı olabilir.

Görevi: Filtrasyon ve boşaltım. Böbrekler çok önemli bir kısımdır. Kan, hücre metabolizması sırasında üretilen atık ürünleri böbreklere taşır; burada fazla su, atık ve elektrolitler filtrelenip uzaklaştırılarak idrar oluşturulur. Vücudun gerekli su ve elektrolitleri tutmasını, geri kalanını yok etmesini ve insan vücudundaki ortamın stabilitesini sağlar.

Fonksiyon: boşaltım. Böbreklerin oluşturduğu idrar mesanede depolanır. Mesane dolduğunda, idrar yapma isteğini tetikleyen sinir sinyalleri gönderilir ve vücudun idrarı dışarı atması sağlanır. Vücudun metabolizması sürekli devam ettiğinden sık sık su içmemiz ve sık idrara çıkmamız gerekir. Bir bardak suyun insan vücudundaki yolculuğu muhteşemdir. Aynı zamanda suyun insan vücudu için önemini de vurgulamaktadır. Su, nemlendirme ve sindirime ve emilime yardımcı olmaktan hücresel işlevin sürdürülmesine ve atıkların uzaklaştırılmasına kadar her aşamada gerekli ve gereklidir. "İlaç gıda takviyesi kadar iyi değil, gıda su takviyesi kadar iyi değil" yeni bir sağlık kavramı haline gelmeli. "İnsanların suya öncelik vermesi", "insanların yiyeceği gökyüzü olarak kabul etmesi" ile karşılaştırılabilir.