Yazın köpek günleri vücudun onarım için altın dönemidir. Sıcaktan yararlanın ve bu beş şeyi yapın.

Eski bir deyişin dediği gibi, "Kışın en soğuk günlerinde, yazın en sıcak günlerinde kendinizi besleyin."

Yazın köpek günleri yılın en sıcak dönemidir ve aynı zamanda sağlığın korunması için de en önemli zamandır.

Yazın köpek günlerini doğru şekilde yönetememek, altta yatan sağlık sorunlarını geride bırakabilir!

İlk Köpek Günleri: 20-29 Temmuz, 10 gün

Orta Köpek Günleri: 30-8 Temmuz, 10 gün

Son Köpek Günleri: 9-18 Ağustos, 10 gün

Önceki yıllardan farklı olarak, bu yılki yaz tatili günleri toplam 30 gün sürüyor ve bu da son yılların en kısa tatili oluyor.

Ayrıca,-yüksek sıcaklıktaki günlerin sayısı bu yıl nispeten düşük olsa da, önceki yıllara göre yağış arttı ve sıcaklık ile nem birleşimi en büyük zorluğu oluşturacak.

Artan hava basıncı ve bol yağış nedeniyle, yazın sıcak günlerinde sıcak ve nemli hava koşullarının, özellikle kronik rahatsızlıkları olanlarda (hipertansiyon, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve romatoid artrit gibi), sağlık sorunları zayıf olanlarda ve akut hastalıklar yaşayanlarda sıcak çarpmasına yol açma olasılığı daha yüksektir.

Bu önemli 30 günü değerlendirmek ve yazın köpek günlerinin-sağlık koruma bilgeliğinden etkili bir şekilde yararlanmak, yazın huzur içinde geçmesine ve sağlığınız için sağlam bir temel oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Geleneksel Çin Tıbbına göre yaz Yang enerjisi iç organlardan vücut yüzeyine kaçar ve orada kolayca dağılır. Yazın köpek günlerinde Yang'ı beslemek, bu kayıp Yang enerjisinin yenilenmesi anlamına gelir. Biraz dağılıp biraz yenilenerek Yang enerjisinin azalmasını engellerler. Yin ve Yang'ın bu dengesi hastalık olasılığını azaltır ve kronik rahatsızlıkların tekrarlama olasılığını azaltır. Yazın köpek günleri yazın kış hastalıklarını tedavi etmek için ideal zamandır. Örneğin, kronik bronşit, astım, amfizem, alerjik rinit, kronik gastrit, soğuk bacaklar, kronik sırt ve bacak ağrısı ve dismenore gibi yaygın durumlar genellikle soğuk algınlığı ile karakterize edilir ve tedavinin genel prensibi Yang'ı beslemektir.

Sıcaklığın zirveye ulaştığı yazın sıcak günlerinde, doğaya uyum sağlayabilir ve vücudunuza bir "ısı-onarım yaması" vermek için havanın avantajlarından yararlanarak sağlıklı bir yılın temelini atabilirsiniz.

▲ Bazı "acı" yiyecekleri uygun şekilde yiyin

Yazın köpekli günlerde iştah kaybı kolaylıkla yaşanabilir. Acı kavun ve acı krizantem gibi acı yiyeceklere kendinizi kaptırmayı düşünün. Geleneksel Çin tıbbı, acının kalbe girdiğine, iç ısıyı temizlediğine ve yazın beslenmeye fayda sağladığına inanır. Ancak acı kavun soğuk bir yapıya sahip olduğundan bünyesi zayıf olan veya dalak ve mide yetersizliği olanların aşırı tüketimden kaçınması gerekir.

▲Geleneksel Sağlığı Koruma Yöntemleri

[Üç-Feng Alçısı]

Farklı akupunktur noktalarının farklı etkileri vardır. Örneğin Tiantu noktası farenjit hastaları için uygunken Feishu noktası kronik solunum yolu hastalıkları olanlar için uygundur.

▲Terleme Orta Derecede Olmalı

Geleneksel Çin Tıbbı, hem vücut sıvılarının hem de kanın, dalak ve mide tarafından dönüştürülen tahılların özünden elde edildiğine inanmaktadır. Aşırı terleme kan eksikliğine neden olabilir. Terledikten sonra küçük yudumlarla su için. Yarım saat sonra daha sık, bir seferde 100-150 ml iç. Ekşilik terlemeyi azaltabilir, ishali giderebilir, sıvı üretimini teşvik edebilir ve susuzluğu giderebilir. Aşırı terleyenler hünnap, alıç, çilek, ananas, mango, kivi gibi ekşi meyveleri tüketebilirler.

▲Soğuktan Korumayı İhmal Etmeyin

Yazın köpek günleri başlıyor: Vücudun yang enerjisi yavaş yavaş zirveye ulaşır, kan damarları genişler ve gözenekler açılır. Soğuk algınlığı meydana geldiğinde, soğuk patojenler kolayca istila eder.

Yaz aylarında insanlar genellikle soğuk içeceklerin ve klimanın tadını çıkarırlar. Bu aşırı serinlik arayışları yanlışlıkla vücuda zarar verebilir. Birçok hastalığa, Yang Qi'ye zarar veren soğuk yiyeceklerin tüketilmesi veya dış patojenlerin istila etmesine izin veren aşırı serinlik arzusu neden olur. Yazın soğuk patojenlerini asla hafife almayın; Kendinizi soğuktan korumak, sıcaktan korunmaktan daha önemlidir.

Ayrıca özellikle felç veya hipertansiyon öyküsü olan yaşlı bireyler için iç ve dış mekan arasında aşırı sıcaklık farklılıklarından kaçının. Dışarıdan döndüğünüzde klimayı açmadan önce teri silin. Soğuk içecekleri yavaş içip yavaş yudumlayın; onları yutmaktan kaçının.

▲Sıcak Çarpmasını Sakin Bir Zihinle Önlemek

Sakin bir zihin sempatik sinir sisteminin tonunu düşürür, bu da kan basıncını, kalp atış hızını, metabolizma hızını ve vücut ısısını azaltır. Yaz boyunca sağlığınızı korumak için "Buda{1}}benzeri" bir yaklaşım uygulayın, sakin ve sakin kalmaya çalışın ve heyecan ve endişe gibi duyguları en aza indirin.

Health & Health Termal Yeşim Taşı Masaj Yatağı/ Sıcak Yeşim Fizyoterapi Cihazı -rahat, doğal bir sıcaklık hissi yaratmak için en son teknolojiyi kullanarak Çin'den özenle hazırlanmış Xiuyan yeşim taşından yapılmıştır. Her tasarım ustacadır; her mod yalnızca sizin için tasarlandı; her prensip teknolojinin kristalleşmesidir.