Omurga hastalıklarının görülme sıklığı sonbahar ve kış aylarında yüksek, korunma ve tedavide altın dönemi yakalayın!

Omurga insan vücudunun Du meridyeninin bir parçasıdır, insan vücudunda uzunlamasına yönde bir Du meridyeni vardır, Du meridyeni insan omurgasının ortasından geçer ve yang enerjisi her zaman Du meridyeninde birleşir, doğanın dört mevsiminden, yaz gündönümü yang enerjisinin en kuvvetli günüdür, o günden itibaren yang enerjisi yavaş yavaş zayıflar ve kış ortası yang enerjisinin en zayıf olduğu zamandır. Sonbahar ve kış aylarında havalar soğur ve boyun omurları ve bel soğuğa daha yatkın hale gelir. Sonbahara girdikten sonra birçok kişide atrezi adı verilen, esas olarak kan damarlarının zayıflaması ve soğuk havanın şiddetlenmesinden kaynaklanan alt ekstremitelerde uyuşma, spazm, ağrı ve güçsüzlük gibi belirtiler görülmeye başlar. Servikal spondiloz, bel fıtığı, romatoid artrit gibi çeşitli kemik ve eklem hastalıklarına sahip hastaların özellikle sonbahar ve kış aylarından korktukları, çünkü soğuğun kemikleri ve eklemleri çok fazla uyardığı söylenebilir. Bu nedenle, spondilozu daha iyi önlemek ve tedavi etmek istiyorsak, tercihen sonbahar ve kış aylarında önleme ve kontrolün altın döneminde, havanın tamamen soğuk olmasından yararlanarak, oluşmadan önce iyi bir önleme ve önleme işi yapmalıyız.

1. Gece ve gündüz arasındaki sıcaklık farkı büyük, sıcak tutmaya dikkat edin:Sonbahar ve kış aylarında sıcaklık farkı fazladır, klimayı daha az açmanız, sabah ve akşam kıyafet eklemeyi unutmamanız önerilir.

2. İyi yaşam alışkanlıkları ve makul beslenme geliştirin:Servikal kemik hastalığını önlemek için aktif egzersiz yapın, daha az tütün, alkol ve daha az tahriş edici yiyecekler yiyin ve daha fazla somon, dolmalık biber, soya fasulyesi ürünleri, muz, peynir ve diğer yiyecekleri yiyin.

3. Yazın istila ettiği nemli ve soğuk havayı dışarı atmak:Soğuğu zorlamanın geleneksel yöntemleri arasında hacamat, akupunktur, yakı, sıcak fizyoterapi vb. yer alır.

4. Geri alma yöntemi:"Geri alma yöntemi" esas olarak kayropraktik masaj içindir, böylece omurgayı rahatlatır ve spondilozu önleme etkisini elde eder. Herkesin farklı fiziksel durumu ve farklı fiziği nedeniyle, eğer çok yaşlıysanız ve sağlığınız iyi değilse, dikkatli kullanmalısınız.